Finnische Sauna
Am bekanntesten ist wohl die finnische Sauna, die wie der Name schon sagt, aus Finnland stammt. Diese Sauna ist mit einem Saunaofen ausgestattet, der die Saunakabine in der Regel auf 85°C bis 90°C aufheizt. In der finnischen Sauna ist es auch üblich hin und wieder einen Saunaaufguss durchzuführen. Hierbei wird kaltes Wasser, meist mit ätherischen Ölen versehen, auf die heißen Steine des Saunaofens gegossen und der anschließende Dampf in der Kabine verteilt. Die übliche Verweildauer in der Sauna liegt zwischen 8 und 12 Minuten. Die finnische Sauna ist auch diejenige Sauna, die meistens als Heimsauna gebaut wird. Man kann sich eine Saunakabine sowohl in den Keller als auch in den Garten bauen. Bei einer Gartensauna sollte man zusätzlich darauf achten, dass nicht ungebetene Gäste Einblick auf den Garten haben, und sich gleichfalls eine Möglichkeit zur geeigneten Abkühlung in Saunanähe befindet.
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